Stres Yönetimi ve Duygusal Dayanıklılık:
Baskı Altında Dengede Kalmak
Stresin bilimsel temelleri, kişisel stres haritası, bilişsel yeniden çerçeveleme ve duygusal dayanıklılık geliştirme yetkinliklerini kazandıran program.
Süre
1 Gün
Modül
7 Modül
Seviye
Tüm Seviyeler
Format
Sınıf İçi / Online
Bu Programda Neler Kazanacaksınız?
Stres Farkındalığı
Stresin bilimsel temellerini anlayın ve kişisel stres tetikleyicilerinizi keşfedin.
Bilişsel Dayanıklılık
Düşünce kalıplarınızı yeniden çerçeveleme ve duygusal dayanıklılık geliştirme teknikleri öğrenin.
İş-Yaşam Dengesi
Sürdürülebilir bir iş-yaşam dengesi kurma ve enerji yönetimi stratejileri geliştirin.
Müfredat Yol Haritası
7 ModülEğitmeniniz
Serkan Şentuna
Eğitmen & Danışman & YZ Mimarı
19 yıllık eğitim, eğitmenlik ve eğitim yöneticiliği deneyimi. 25+ yıldır teknoloji ile iç içe. Turkcell/Global Bilgi bünyesinde Eğitim ve Geliştirme Birim Yöneticisi, AI Mentor ve Product Owner olarak görev yaptı.
Sık Sorulan Sorular
Bu eğitim kimler için uygun?
İş stresini yönetmek ve duygusal dayanıklılığını artırmak isteyen tüm profesyoneller için uygundur.
Teknik bilgi gerekli mi?
Hayır, tamamen uygulamalı ve kişisel gelişim odaklı bir programdır.